Курсовая работа на тему редкие техники массажа

Большая заслуга в распространении массажа принадлежит И. Заблудовскому, предложенная им техника массажа сохранила своё значение и в наши дни. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей стране следует упомянуть А. Методика массажа и самомассажа, построенная с учётом клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное — служит для предупреждения и профилактики различных заболеваний.

Приступая к освоению методики самомассажа, необходимо соблюдать следующее: Уникальность работы указана на дату публикации, текущее значение может отличаться от указанного.

Гигиенический массаж классифицируется на отдельные виды, имеющие свои конкретные методики. Особенности их проведения зависят от цели и задач сеанса массажа. В теории и практике гигиенический массаж принято классифицировать на профилактический, восстановительный и при различных эмоциональных состояниях.

Массируемый кладет ногу ахилловым сухожилием на бедро массажиста. В этом положении выполняют продольные выжимания с отягощением 2—3 раза , выжимания кулаками 2—3 раза , двойное ординарное 3—5 раз , валяние 2—3 раза , пациента сажают, руки в упоре сзади.

Продолжительность сеанса общего укрепляющего массажа — 30—40 мин. Это зависит от веса, роста, возраста, профессии и т. Если поддерживающий и повышающий тонус массаж проводится по собственной инициативе пациента, то методика курса определяется индивидуально, исходя из ряда обстоятельств: Время проведения массажных приемов на отдельных участках тела должно постоянно корректироваться с учетом состояния здоровья массируемого. Оно зависит от задачи массажа, от рода деятельности пациента и т.

Данный вид восстановительного массажа проводят сеансами. После завершения соревнований комплекс медико-биологических средств включает в себя разновидности восстановительного массажа ручного, вибрационного, ультразвукового в сочетании с баней, гидромассажем, аэроионотерапией и другими видами воздействий.

Различают следующие его разновидности: Выбираются наиболее эффективные приёмы для воздействия на данную область тела. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависит от задач. Характера нагрузки и других факторов предварительный - предварительный массаж применяют для нормализации состояния различных органов и систем спортсмена перед предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузкой.

В профилактическом сеансе массажа большее количество времени общего сеанса отводится массажу спины, шеи, тазовой области. И это не случайно. Задача такого масссажа самомассажа — максимальная мобилизация функциональных возможностей организма перед предстоящей активной деятельностью: Достаточно 2—3 приемов разминания, 1—2 выжиманий или растираний на определенном участке тела, чтобы добиться нужного результата. Выбор приемов в первую очередь зависит от рода занятий человека: Массаж, предупреждающий утомление, чаше всего проводится в форме самомассажа.

В зависимости от задач различают следующие виды предварительного массажа: Восстановительный — вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок физической, умственной и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности. Кратковременный восстановительный массаж проводят в перерыве длительностью в 1—5 мин между раундами, во время отдыха между попытками подходами к снарядам.

Он назначается в форме общего массажа или массажа отдельных частей тела. При его выполнении применяют различные приемы ручного массажа, специальные аппараты, используются самомассаж в сочетании с утренней гимнастикой в сауне, русской бане, ванне, под душем. Одна из разновидностей гигиенического массажа — косметический — проводится при патологических изменениях кожи лица и как средство предупреждения её старения.

В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях можно применить самомассаж.

Избежать неприятных явлений, помочь предупредить усталость и утомление, сохранить высокую работоспособность, улучшить психическое и физическое состояние и поднять настроение помогает профилактический гигиенический массаж.

Это проявляется и на уровне бытовых отношений. Повышенное эмоциональное возбуждение — это состояние, которое сопровождается значительным сдвигом в функциональном состоянии организма: Чрезмерное возбуждение может быть причиной обострения отношений на работе и в семье.

Используется гигиенический массаж и в качестве средства борьбы с неблагоприятными условиями работы. Кроме того, нельзя делать массаж живота при грыже, при мочекаменной и желчекаменной болезнях, в период менструации, во время беременности. При необходимости уделить больше внимания суставам или позвоночнику соответственно отводится больше времени растиранию, разминанию и т. Из приемов разминания чаще используются ординарное, двойное кольцевое, "двойной гриф", фалангами пальцев, сжатых в кулак; из приемов выжимания — поперечное и ребром ладони; из приемов растирания — подушечками пальцев прямолинейное, зигзагообразное, кругообразное , подушечками больших пальцев, основанием ладони, гребнями кулаков.

В большинстве случаев проводится частный сеанс массажа продолжительностью 5—20 мин. Его техника и методика определяются целью и задачей процедуры. Продолжительность курса в том и другом случаях не должна превышать 15 сеансов. Все приемы должны проводиться энергично, но не грубо. Разминания длинных мышц спины выполняются основаниями ладоней двух рук 3—4 раза , двойное кольцевое разминание на широчайших мышцах спины 4—5 раз и комбинированное растирание межреберных промежутков — подушечками пальцев обеих рук 3—4 раза.

На бирже курсовых и дипломных проектов можно найти готовые бесплатные и платные работы или заказать написание уникальных курсовых работ , дипломов , лабораторных работ , контрольных работ , диссертаций , рефератов по самым низким ценам. Добавив заявку на написание требуемой для вас работы, вы узнаете реальную стоимость ее выполнения.

После ударных приемов по всей спине 8— 12 с выполняют растирание основанием ладони 3—4 раза и продольное поглаживание. Комплекс приемов повторяют 2—3 раза и переходят на область таза. У женщин массаж проводится ниже грудной железы и на верхней трети грудной мышцы. Весь комплекс повторяют 3—4 раза. Далее подушечками пальцев обеих рук растирают межреберные промежутки 3—4 раза и переходят к массажу бедра.

Все Бесплатные до руб. Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры. Надавливаний на определённые точки, Памятники древности, такие, как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

Основными задачами кратковременного восстановительного массажа являются: Наибольший эффект можно получить от восстановительного массажа в течение мин в сочетании с контрастным душем. Восстановительный массаж в перерыве от 20 мин до 6 ч применяется у прыгунов в воду, борцов, легкоатлетов и других спортсменов. В зависимости от состояния спортсмена его целесообразно проводить за 2 сеанса: При многодневных соревнованиях восстановительный массаж применяют в таких видах спорта, как бокс, борьба, лыжный спорт, фигурное катание, шахматы и др.

Хороший эффект в этом случае дает гигиенический успокаивающий массаж, снимающий эмоциональное и физиологическое напряжение организма. Наиболее эффективному расслаблению и снятию общего напряжения помогает массаж и особенно самомассаж. Следует особо подчеркнуть, что самомассаж не только эффективно действует на снятие напряжения скелетной мускулатуры, но и является великолепным способом обучения управлению напряжением мышечных групп.